うつ

躁と鬱の日がたれにもあると思う。
仕事がうまくいかないとき、人間関係などなど

いい仕事をしている人は、うつになんかならないと思っていた。
くやむことがないから、
でも、そうではないらしい。
新聞に小児がん医療の先生の経験談が載っていて、たくさんの命をすくういい仕事だと思ってたけど、本人は、助けてあげられなかった患者さんのことを考えると、自分の無力さに、うつ状態になったときが3年ほどがあった。というような記事が載っていた。

だれでも、自分の無力さに悩むんだ。
だから、自分は、少しでも人に役に立っているとポジテイブに、考えるようにしていかないといけないんだな。

命がなくなると何もできないから、今のこのいのち、この時を１００％の力で生きよう。100％の力で楽しんだり、休んだり・・・
と、いつもぼうっと時を過ごすくせに、考えたりして

私も自分をあきらめないで、ちょっとがんばってみよう。

何のことだと思いますか？
自分の蓄えた、お宝の整理です、
ひとは、それをガラクタと呼ぶ。

今、断捨り？あれ、どんな字だったかな？だんしゃりと言うけれど
仏舎利を捨てるみたいでなんか好きになれないことば、

そう、未来への再生と言おう。
もしかして、三途の川を渡る準備としたほうがいいのか
昔の人は、６文銭を持たしたというが、今の渡り賃は、当時の貨幣価値で換算するといくらになるのかな？
フエリー代と考えると、２０００円から5000円くらいかな？
ヨーロッパよりも遠いから100万くらいいるかな？
三途の川の渡し賃が払えないから、お迎えが来たら、貯金たまるまで待ってと言おう。
ご招待ならいいよと。

いやいや、ご招待いただく筋ではありませんので、しばしお待ちを！！

請負掃除終了

本日の網戸3枚と、雨戸2枚の洗浄をもって、とりあえずの請負掃除は、終了
雨戸を拭いていてきがついたんだけど、拭き掃除など、利き腕の方をよく使う。
右肩がいたいのが気になった。けれど、泳いだら楽になった。

40肩、50肩で、アイロン振り回せと言われているかたには、
前にも書いたけど、背泳ぎがお勧め
クロールもいいかもしれないけれど、肩を回す方向が逆だからなんとも言えない。少なくとも、私は、背泳ぎをすると肩が楽になる。

ということは、陸でも、肩というか腕を後ろ回しに回転するといいかもしれない。

ひどくなっても責任は負いかねます。主治医にごそう談してからなさってください。と、エクスキユーズ文言を書いておこう。

ところで、今回の一連の作業、業者にお願いするといくらぐらいになるだろうか？
ガラス・サッシがざっくり7万円
網戸が、2万円
換気扇が、3万円
と、計12万円はかかるだろう。

いい仕事しました。ね。

繰り返し練習の大切さ

ジムのレッスンで、なかなかできない動作がある。
今日は、流れを分解して、部分部分をできるまで繰り返し教えていただいた。
皆、ずいぶん動けるようになった。

混乱したまま適当にやるよりも、できるまで、繰り返し練習し、動作を得とくしたほうが、覚えが早いことが分かった。

語学の勉強と同じ。
ラジオフランス語講座の4月号をもう、3か月も読んでいるのに、先に進まない私、繰り返しが足りないかなあ？
ブログ書いている暇に、勉強しなさいよねという感じ！！

満員御礼

ジムで、バーベルを使った集団エクササイズがある。
ちょっとマニィアックなので、参加者は、通常10人程度である。

いつも、先生が開始前に、レッスンの案内放送をされるのだが、
回を重ねるごとに上手になり、今日はとてもよかった。

先生に、今日の放送良かったですよとお話したら、
自分としては、もっとテンション高くやりたかったとのこと。

いやいや、今日ぐらいのがいいですよ
あまり、テンション高くても、引いてしまいますよ。
では、テンション高いのと
今日ぐらいのと
放送やらないのと
参加人数を比較してみたらいかがでしょうか？
放送やらない時が一番多かったりして・・・

と冗談を言っていたら

な、なんと、今日は、25人も参加していた。
先生は、自分のバーベルの留め具を譲ってしまったので、軽い棒のバーベルもどきで代用していらしたくらいの大入り満員でした。
自分の分をゆずらなくてもいいのに・・・（そこが、満員にするお人柄なのかもしれない。）

明日が体育の日だから、皆、体を動かしたくなったのか？？
レッスンの評判を聞いてか？？理由は、不明、初めての人が10人くらいいた。

終わったあと、先生に
ああ、今日で目標達成しましたね、満員御礼
次の目標は、どうしますかね？？

いや、僕はいつも来てくださるお客様に、休みなく来ていただきたいんですよ。
筋トレは継続が大事ですから・・・

なるほど
かつての大相撲のように、連日満員御礼といきたいところであるが
常連さんが、継続していらしてくれるというのが、商いとしては大切なところかもしれない。

満員だったのよと、この話をロッカーでしたら、
泣かせるね！！いいこと言うね。
満員にびっくりされるよりも、先生の常連さんに来てほしいという会話のほうに、感動していた。

そういう、お客様を大切にする気持ちが新たなお客様を呼ぶのかもしれない。
多分、本人は、気がついていないけれど・・・また、気がつかない、自然体でいるほうがいいけれど・・・

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おっと、体重が増えた？

ときどき、ジムで、体脂肪とか測る
500円はちょっと高いので、２~3カ月に１度、月初に測ることにしている。

今回は、体重が増えていたので、がっかりしたが
なんと、脂肪が減って筋肉がすごく増えている。ただし、四肢のこと
ボデイーの脂肪要は、腹周りの脂肪はなかなか減らない。

ジーパンがずり落ちるくらい1.5年前よりは、痩せたけど、それも以前太り過ぎて大きなサイズをはいていたからに過ぎない。

阿修羅には程遠い、じっと腹を見る。。

日野原先生100歳

ＮＨＫのドキュメンタリーを見終えて
何かしなくちゃという気になり
換気扇の掃除にとりかかった。

電源を抜く
無水エタノールで拭くと、簡単にきれいになる
あぶらのこびりついたところでは、すこし含ませてしばらくおくとよい。

とは、言っても、フードの分解、換気扇の分解と、計3時間かかった。
今、終わったところ、やれやれ

そうそう、手袋も、薄手のビニールのやつを何枚か交換して使うといい、
あと、床に敷く、古新聞と、ぼろきれ、つまようじ
これくらい用意しておく、もち、汚れていい服装とエプロンもお忘れなく。