大掃除の前に、ウオーミングアップを

大掃除って結構、筋肉使いますね。
お勧め、
ぜひ大掃除の前に、ウオーミングアップを
そして、大掃除の後にもクールダウンというか？
ストレッチを忘れずに・・・
翌日も、元気でいるための秘訣！！