腹筋の指導を受けた

腹筋を鍛えたいという人がいて、
私もおまけで腹筋の鍛え方を教えていただいた。

まけずぎらいの私としては、彼女に負けないように毎日がんばろう
教えていただいた３種目を２セットずつといわれたが、
朝晩２×２の４セットをやろう。

そして今日は、ビールを飲むのもやめた。
明日は、どうかはわからない。

8つに割れたおなかへの道は、厳しい
3つには、われたんだけどね

それって三段腹ではないの
世の中ではそういう。

週末の休日が短いと思ったら

週末の休日が何もしないうちに終わってしまうと思ったら
原因が分かった
土曜と日曜の７時から１０時の３時間は、飲んだくれて寝ているのでした。

これでは、週末の時間が足りないわけです。
寝ているのは、肝臓の休養のつもりなのですが、その前にしこたま飲んでいるので休肝にはならないようです。

しこたまって言ってもたかが知れている
ワインボトル4/5、昨日は、クリスマスに飲む予定だったシャンパンだったので酔いがまわり過ぎて、本当にふとんに入ったら目がさえてしまった。

長生きしなそう。

高鼾

朝、満員電車に乗る、
ギュー詰めで、みんなヒーヒー言っているのに
どこからともなく、怒号のような怒涛のような
いや轟音のような、高いびきが聞こえる

座っていること
寝ていること
熟睡していること

聞いていていらいらしてくる。

幸せなやつめ

いやいや、可愛そうなのかも
座れるような遠いところから、遠距離通勤で
月曜の朝から、眠りほうけなければならないほど
疲れている
休日何してたの？休めよ

いや仕事だったのかも
夜勤の帰りかも

かわいそうなのかも・・・

今回は、男性だった。

前回は、女性だった。

お疲れニッポン

朝から、お疲れ様とあいさつする人いるけど、まさにこの状態なのね！！

プールで思うこと

満々と水をたたえたプールでいつも考えること

この、水という存在のすばらしさ
無色・透明で、形が自由自在に変わる
大きな力を持っていて、生命のみなもとであるとともに、津波となって人の命を奪う不思議な物体

そして、こんなに大量のきれいな水で泳げることの幸せ
世界中には、水くみに何時間もかける子らがいる
やっと得た水も、どろどろだったり、細菌に汚染されていたり有毒物が溶け込んでいたりする。

こんな、飲める水でおよげたり、トイレに使ったりできる幸せ、お風呂も洗車もすべて飲める水

水のありがたみと怖さを熟知して一緒に永らえよう
限りある地球の資源を大切に！！

幸せというものが何かをかんがえさせられるプールでした。

目標を持つことの意義

腹筋を美しくしようという目標を持つと
ジムでの腹筋の時間も苦しくなくなる。
楽しみにすらなってくる。
美しくするためには、この努力をしなくてはと気持ちも新たになる。
まあ、いつまで続くかあきらめずに続けよう。

先送りは、やめよう・・・なぜ今やらないの？

今年は、心と体と空間のスリム化を目標にしていますが・・・


先送りはしない、今すぐやろうというのも目標にしています。


結構、ほっとくのが好きな私には大変なことですが、心と空間をスリムにするには、とても大切なことだと気が付きました。





いつまでできるのか？





いずれの目標も元気でないとできないことは確か！


まず栄養つけて、睡眠を大事にとなると


やらなければならないことが先送りされるのは必至か？？





トホホ

目標

いつもジムに行っているのですが、目標を作ることにしました。
６月末までに、腹筋の筋肉が8つに分かれて見えるようにすること。
もし、できなかったら、マジックで筋を書こう。

王義士の蘭亭叙を500回書くこと。
何年かかるかわからないけど、何もしないで字がうまくないと嘆いているよりましかも！！