マイペース

お酒もそうだけど、人のペースにつられないで自分のペースを守るということは、体に大切なことのように思う。

なかなか、難しいものです。

怠け者の私は、マイペースで生きていたら大変なことになるかもしれませんが・・・

ところで、腹筋の件ですが、毎日続けるのは結構大変
時間的には、５分ぐらいですが、結構きつい。

トレーナーは、人をよく見ていて、できそうでちょっと大変なレベル程度のものを見極めて教えてくれたと思う。さすがであるが

続けるのはしんどい・・・腹筋が結構いたい筋肉痛

このごろ、食べものを食べたいとおもわなくなってきた。あとでやせるのが大変だから、我慢しちゃおうと思う。

これ、食べてたら、腹１５分目になってしまうから、これくらいで丁度腹１０分目＝おなかいっぱい食べたということなので、ご心配なく。